KUNDALINI YOGA, EL ARTE DEL EQUILIBRIO ENTRE CUERPO Y MENTE

Poco a poco, va creciendo el numero de  gente interesada en practicar Kundalini Yoga en España. A medida que la gente va conociendo sus beneficios a nivel fisico, mental y emocional, las clases se van llenando primero de curiosos, y luego de seguidores, que buscan otra forma de entrenar el cuerpo, que sirva tambien para sanar la mente y equilibrar las emociones.

PREPARATE PARA LA EXPERIENCIA KUNDALINI!

En Kundalini Yoga siempre empezamos y cerramos las clases de un modo distinto que en otros tipos de Yogas :                   

Preparate para la Experiencia Kundalini!

Al empezar: 

Sientate en postura facil, cierra los ojos, coloca tu espalda derecha y la barbilla ligeramente caida hacia el pecho ( para que tus chakras esten alineados), luego enfoca tu atención en tu sexto chakra, que es donde se encuentra tu tercer ojo, apoya el dorso de tus manos  en tus muslos, y presiona ligeramente las yemas de los dedos indice y pulgar de ámbas manos,... y relajate en esa postura observando tu respiración nasal, sin forzar, siente el enraizamiento con la Tierra desde tu Chakra Base y la Conexión con la Fuerza Creadora del Universo desde tu Chakra Craneal..... y permanece en ese estado durante unos minutos.

Ahora junta tus palmas y frotalas energicamente, y apoyalas delante del pecho en mudra de Oración.

Inhala con tus fosas nasales, exhala, inhala de nuevo, y vuelve a exhalar, inhala y preparate para entonar el Adi Mantra y el Mangala Charn Mantra.

Al cerrar :

Desde la postura facil, junta tus palmas, frotalas de nuevo, apoyalas delante del pecho en postura de Oración.

Inhala con tus fosas nasales, exhala, inhala de nuevo, y vuelve a exhalar, inhala y preparate para entonar "El Eterno Sol", y  luego directamente el Bij Mantra.

Wahe Guru!

Gracias a todos!

SAT NAM!

Sat Nam!

Recuerda todos los dias después de despertar, levantarte y pisar el suelo, agradecer la posibilidad de ver y vivir un Nuevo Dia, y luego ya estando de pie, enraizate con la Madre Tierra (Gaia, Pachamama, Gea, o la Diosa Madre, según tu cultura la llame), a través de tu Primer Chakra.                                                                         

Cierra los ojos por unos segundos y siente como tu Energia Vital (Chi, ki, Prana, Orgón...) sube por tu columna vertebral desde el coxis.            

Despierta desde la subida tu chakra corazón (en el centro del torax), hasta llegar a tu Septimo Chakra ( la punta del craneo), y desde allí, píde la Conexión con tu Padre Cielo ( la Fuerza Creadora del Universo, tu Yo Esencial, Original y Divino).                   

Por unos instantes siente la Conexión, visualiza un rayo de luz blanca que procede del Cosmos y que atraviesa todo tu Cuerpo Fisico, Mental, y Espiritual....                                                                                                                

Que Dios sea tu guia en éste nuevo día!!!!

Wahe Guru!

Agradece la Experiencia Humana!

KUNDALINI YOGA EN VITORIA

SAT NAM ¡ 
QUERIDOS AMIGOS ( A LOS QUE SON Y  A LOS QUE SERAN)!
MI NOMBE ES HARCHARANJEET KAUR, Y EN EL PASADO AÑO 2013 ESTUVE IMPARTIENDO CLASES DE KUNDALINI YOGA EN VITORIA, Y EN BREVE (OCTUBRE 2015) VOLVEREMOS A EMPEZAR.,,, 
SI TE SIENTES INTERESAD@ Y QUIERES RECIBIR MAS INFORMACION, ESTE ES MI TELEFONO DE CONTACTO... (635 766 908)

EN MI BLOG PODEIS ENCONTRAR INFORMACION SOBRE LO QUE ES EL KUNDALINI YOGA Y SOBRE LAS FUTURAS CLASES DE KUNDALINI YOGA, QUE ESTAN PREVISTAS EMPEZAR EN EL BARRIO DE LAKUA LOS LUNES TARDE-NOCHE, Y EN SALBURUA LOS MARTES.

GRACIAS,...... WAHE GURU JI!

MI PROPIA EXPERIENCIA EN EL KUNDALINI YOGA

Hablar sobre la propia experiencia sobre algo como el Kundalini Yoga, no es facil, ya que mi vida, desde que conocí el Kundalini ha dado muchas vueltas, giros, y han habido momentos duros, en los cuales deje de creer en él.
Pero por alguna extraña fuerza, todo me llevaba a retomarlo, sobretodo en los momentos en los que necesitaba apoyo y me sentia sola, emprendiendo una batalla contra mi misma, momentos en los que mi mente egotica se apoderaba de mi persona.
Fue, sobretodo en esas ocasiones, que de alguna manera, y siempre guiada por mi Yo Divino, una voz interior me mostraba la Luz, a través de los mantras de Kundalini, y volvía a sentir mi Conexión Interior con algo Superior.
Actualmente, y después de no pocas experiencias que darían para escribir varios libros, creo en el poder de la Mente Subconsciente, en como su poder nos controla, manipula y no nos deja avanzar en la Vida, ya que continuamente repetimos errores, y cuando pensamos que ya los habiamos superado, volvemos a caer.      
Creo en la programación mental que todos llevamos en nuestro ADN, y en como ella nos lleva a vivir y actuar bajo la influencia de creencias negativas, de las cuales ni siquiera somos conscientes.
Es dificil creer que somos seres tan manipulables, pero así es!....

A través del Kundalini Yoga, he sentido en mi interior, como mi poder para limpiar mi mente subconsciente iba desarrollandose, asi que lo recomiendo a cualquiera que este buscando la forma de liberarse de su Mente, de trabajar su Cuerpo, de ganar confianza y sabiduria interior, de sentirse más feliz y conectado con su Yo Divino.
Y como un día leí : Quedate con el mensaje, no con el mensajero!..... Todos somos mensajeros de alguna manera, pero lo que importa es el mensaje!
Si quieres vivir la experiencia del Kundalini Yoga, ponte en contacto conmigo.

Wahe Guru y Hasta pronto!