COMO ELEVAR LA ENERGÍA MEDIANTE LOS BANDHAS
En Kundalini Yoga hay ciertas combinaciones de contracciones musculares que se llaman bandhas o cerraduras y se corresponden con zonas donde se concentra la energía y se aplican para despertar la conciencia y la sanación interna. Estas contracciones afectan de forma sinérgica a todo el organismo, su acción influye en músculos, nervios, vasos sanguíneos, órganos, glándulas, nadis (pequeños e infinitos canales de energía) y chakras (vórtices principales del cuerpo energético)
Bhandas energéticos
Dirigen el prana o energía pura por dentro del cuerpo y el apana o energía de eliminación hacia afuera del mismo creando un equilibrio interno que impacta sanado el organismo y la mente.
Hay tres Bandhas principales:
Cerradura de raíz, llamada Mulbandh
Cerradura de diafragma, llamada Uddiyana bandh
Cerradura de Cuello, llamada Jalandhara bandh
Cuando se aplican las tres a la vez, se llama la Gran Cerradura o Mahabandh
Antes de aplicar la cerradura, has de colocar bien la postura, es la manera de elevar la energía – desbloqueada y transformada en el ejercicio - y ajustar tu estado interno.
En kundalini yoga es básico generar un flujo de energía vital dentro del cuerpo y del aura o campo energético. Esta energía bien dirigida libera los poderes curativos propios del cuerpo y las funciones discernidoras de la mente; en este estado de claridad y salud interna el verdadero sentido del ser y la conciencia despiertan.
Kundalini Yoga trabaja fusionando la energía prana (positiva-purificadora) y la energía apana (negativa-eliminadora) para crear una nueva cualidad que induce a la calma y la neutralidad internas desde la cual la fuerza vital empieza a fluir de manera diferente. Dirigiendo este flujo hacia el canal central, situado sobre la columna vertebral y sede de los chakras, y al cerebro. Conforme el flujo y circulación se establece, la energía kundalini despierta, potencial que se manifiesta como fuerza vital y concentración desarrollada.
Durante la práctica de los ejercicios, se contiene la mezcla de prana y apana, para que esta energía poderosa y natural se establezca dentro y profundice el efecto y apertura de los canales por los que pasa. Esta mezcla atómica se consigue producir mediante el uso de las cerraduras corporales o bandhas.
Las bandhas se aplican en kundalini yoga con mucha frecuencia, el mulbhanda es el candado principal y se bombea para abrir y dirigir la energía desbloqueada en la purificación de la kriya, desde la base del cuerpo y se utiliza siempre que termina un ejercicio para llevar la energía a través del canal central y bombearla desde abajo, la raíz y primer chakra a los centros superiores. Con el ejercicio de yoga abrimos, desbloqueamos, soltamos y con el bandha dirigimos y le damos una dirección al proceso. Cada cerradura tiene además la función de cambiar la circulación de la sangre, la presión en los nervios y el flujo del suero de la médula espinal.
En kundalini yoga las cerraduras se utilizan para abrir las tres puertas, penetrando en estas tres zonas para que la energía creativa fluya libremente en el interior.
Mulbandh se corresponde con el primer chakra, Uddyana bandh con el corazón y jalandhara bandh con el tercer ojo.
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